- Jan 12 Fri 2018 11:04
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<拋開過去，做你喜歡的自己> 阿德勒的勇氣心理學 悅讀筆記2
- Dec 21 Mon 2015 04:00
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食物高溫劣敗&高溫烹飪問題：遺憾太晚知道的飲食地雷
熊貝貝兩歲半了，從知悉她進駐我的肚子起，我就很注意自己的飲食，出生後更不必說了，好好研究、照書養是一定要的，可惜，當時買的書都是以關鍵字為"副食品"搜尋來的書，萬萬沒想到烹飪方式其實相對於食材安全，也影響了寶寶的健康。(當然，也影響著我們大人自己，只是以我們這一代的食育而言，這太奢華了， 從"求吃飽"的年代進入到資本主義蓬勃發展、甚至凌駕一切的"求美味"年代，誰教導過我們食育呢?)
油炸、高鈉、高糖的食物全都是我的拒絕往來戶，糖果餅乾麵包都通殺，我甚至不給孩子吃普遍被媽媽們接受的稻鴨米餅(鈉問題)，而改買有機店裡面低鈉糙米誁。事情就發生在好友送我一袋自家種植的地瓜開始。適逢我為了自製米餅買了一台高級烤箱，卻發現烤出來的米餅孩子不賞臉(事實上，連自己也不愛呀)，於是就自作聰明的想，地瓜很營養，用烤的，不加調味"很乾淨"...孩子一試成主顧，我也就樂得把烤地瓜當成每日營養來源之一。之後，又自作聰明地烤雞腿、烤魚給孩子吃。我猜想自己也是當全職媽媽忙壞了，耳熟能詳的"燒烤少吃"，怎麼換到自家烤箱，就跟外面餐廳冒煙的燒肉切斷聯結呢？其實都是烤呀，差別只是我不加醬料調味而已!!烹飪方式就暗藏玄機、影響甚鉅。
- Jan 12 Fri 2018 11:10
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<帶你長大> 讓孩子在愛與信任中成長 悅讀筆記
第二章 家，教會孩子生活
- 07 沒有你，我長不大
- 未來是由每一個今天所組成的；每一個深情的愛，都是由日積月累的相處所構築起來的。一星期見不到幾次面，一天說不上幾句話，那樣的未來在哪裡？那樣的愛有甚麼基礎？
- Feb 21 Tue 2017 00:57
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讓自己幸福的三個要件：<拋開過去，做你喜歡的自己>書摘
- 讓自己幸福的三個要件(<拋開過去，做你喜歡的自己>悅讀筆記1)
- 接納自我--改變對自己的看法
"你的父母、師長時常告訴你要得到某種成就，要像你的叔叔或祖父一樣成功。而教育的意義是要幫助你從孩提時代開始就不藥去模仿任何人，永遠都做你自己。--"<人生中不可不想的事 Think on These Things> Jiddu Krishnamurti
- Oct 17 Wed 2012 11:17
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孕婦禁忌45問--民俗篇
PART 3.民俗篇
文／施名玥 採訪諮詢／輔仁大學宗教系道教組兼任副教授吳彰裕
農業社會流傳至今的民俗很多，而各個地方的民情也各不相同，準媽咪是不是因各種民間禁忌、胎神之說，正備受困擾而無所適從 ? 不用擔心！先了解各種禁忌的來源和用意，才能以正確的觀念和態度面對它！
Q35.懷孕了，家裡可以搬家嗎 ?
懷孕初期最好不要搬家，因為胎神每天都在不同的方位，如果隨便搬家容易影響胎兒；如果有搬家的必要，可依生辰八字對照黃曆擇日，是否不宜搬家 ? 如果要搬家，要看胎神的位置在哪裡，盡量不要傷到孕婦，並避閃開當日胎神的方位，也可以買一把新的掃把，在柄和頭交界處綁一紅色布，掃一掃。
- Oct 17 Wed 2012 11:11
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孕婦禁忌45問--行為篇
PART2 行為篇
隨著孕期的增加，孕婦的生理狀態也有很大的改變！常聽聞各種關於孕婦在行為上的禁忌，讓準媽咪既擔心又無所適從，到底哪些行為真的會影響孕婦的安全呢 ? 別擔心！我們給妳精闢的解析。
文．整理／施名玥 採訪諮詢／高雄健新醫院產科主任林文傑．台南奇美醫院柳營分院婦產科醫師陳炳傑．台中光田綜合醫院大甲分院婦產部醫師吳月昭
- Oct 17 Wed 2012 10:24
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孕婦禁忌45問--飲食篇
孕婦禁忌45問
醫師＆專家精闢解答
準媽媽在懷孕期間難免會感到疑惑，哪些事可行 ? 哪些則是禁忌，千萬做不得 ? 本文針對準媽咪所擔心的47項問題，分為三大部分：日常飲食、行為、傳統禁忌等，由專家和醫師深入簡出地回答，解除孕媽咪心裡的疑惑，並安心快樂地度過孕期！
文．整理／施名玥．劉繼珩 採訪諮詢／台北書田診所家醫科主任何一成．台北國泰綜合醫院內湖分院婦產科主治醫師佘伯青．台北新店耕莘醫院中醫科主治醫師黃慧君．高雄健新醫院產科主任林文傑．三峽恩主公醫院婦產科主任張明浩．台南財團法人奇美醫院柳營分院婦產科醫師陳炳傑．光田綜合醫院大甲分院婦產部醫師吳月昭．輔仁大學宗教系道教組兼任副教授吳彰裕（依解答順序排列）
PART 1.飲食篇
- Oct 15 Mon 2012 19:51
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甲狀腺功能異常 VS. 懷孕
今天去榮總聽取上周進行的甲狀腺抽血及超音波檢查報告，醫生說，兩項檢查看起來都沒有問題，讓我大大地鬆了口氣，感恩自己跟熊貝貝又過了一關。
但醫生還是要我每兩個月檢查一次做追蹤以策安全，合併後面弓漿蟲的追蹤檢驗，看來我灑熱血的日子還長得很...(希望醫生不是看我可愛才叫我回診繼續抽血的 XD)
雖然想到冰冷的針管刺進皮膚的感覺仍令我感到害怕，但事關熊貝貝的健康，我就當懷孕~離乳前的兩年是在服女人的兵役，要為了重責大任，捐軀出來受苦受難吧...
這邊整理出相關的一些資訊，希望大家都平安健康喔~
一、甲狀腺疾病可大略分成兩類：
- Oct 12 Fri 2012 10:07
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孕婦飲食宜忌(第1~3月)
★宜食
生薑：緩解孕吐、預防感冒（內熱者慎用）
芝麻：不可與雞肉同吃否則引起中毒。若不慎服用，甘草煎水可解。
豆腐：不可與蜂蜜、波菜同時吃。容易腹瀉腹脹、胃寒脾虛者不可多吃。
菠菜：不可與豆腐同吃。脾胃虛弱、腎功能差者最好別吃。
- Oct 03 Wed 2012 14:54
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High過頭不好喔！談甲狀腺亢進媽媽之交感神經亢奮、自律神經失調照顧
有甲狀腺亢進的女生其實不少(瘦瘦的、急性子、走路快、脾氣大、完美主義傾向...)，而甲狀腺異常是會影響寶寶跟媽媽的健康安全的，相關的處理這邊先不著墨，日常生活中就至少要盡量避免交感神經亢奮。
防治自律神經失調，首先要在你的症狀或生活中找出致因，才能讓自律神經功能恢復正常或預防自律神經失調的發生。醫師給予抗焦慮、抗憂鬱、安眠或安神鎮靜藥物，並非治療自律神經失調，而是提供緩衝期，讓身心平穩。紓解壓力、改變生活型態，並從飲食著手，吃對食物及保健食品均可保養自律神經。
★從「情緒調適」穩定自律神經
♥學習不緊張、不安、興奮：
過度的緊張、不安、興奮，會讓交感神經與副交感神經不規則地亢奮，引發自律神經失調。
- Oct 03 Wed 2012 10:21
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當父母好難啊～談產前焦慮症
★認識產前焦慮可能的危害?
1、 產前焦慮症導致植物神經紊亂的發生，當孕婦分娩時，子宮伸縮無力，難產引發危險。
2、 產前焦慮症促進孕婦分泌腎上腺素，導致胎兒宮內呈現酸性環境，引起胎兒缺氧的發生。
3、 嚴重焦慮症孕婦在可能會有惡性妊娠嘔吐，出現早產、流產、產程較長、胎兒窒息、產後抑鬱等危險。
- Sep 26 Wed 2012 17:58
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弓漿蟲對孕婦與寶貝的恐怖攻擊?!
發現自己懷孕的隔天，身為三隻毛孩子（而且都是收養來的）的媽，我很快想到弓漿蟲的問題，上網查了一下真是嚇破膽--雖然在這之前，自認為愛毛孩子遠超過人孩子的我，是完全覺得為了懷孕把毛孩子拋棄或轉送是很不負責任的鳥人行為，但一旦感染，對baby的影響的確是頗嚇人。
我馬上打電話給我的獸醫，獸醫建議我先從「人」的部分「自清」，記得當時他是說，如果人有抗體，那就不怕貓有沒有了，加上我的毛孩子為數不少，體貼地幫我設想將比較燒錢的方案擺後面。
於是，第一次前往婦產科醫院確認懷孕狀態時，就很緊張地告訴醫生，自己有養貓，並且在當天就很爽快地掏出鈔票、抽血做弓漿蟲檢驗。
六天後，接到電話了，護士小姐告訴我，我沒有感染（所以也就沒有抗體）。剛開始我笨笨的，很開心，打電話去告訴我的獸醫，才發現，（懷孕之前）沒感染（＝沒抗體），反而比較不好...
於是我得出動我的三個寶貝去檢查了，親愛的哥哥們，只好大家貢獻一管血出來自清了，但無論如何，媽媽都不會拋棄你們的～
